椭圆机速度多少（椭圆机是速度好还是力量好）

椭圆机的速度不是固定的，它取决于用户的体力和使用的强度级别。一般来说，使用低强度级别的椭圆机，速度可能在每分钟大约60-70步。而使用高强度级别的椭圆机，速度可能高达每分钟150步以上。不过，椭圆机的使用是建立在每个人的身体状况和运动需求上的，因此，速度并不是最重要的指标。重要的是要确保使用椭圆机的姿势正确，运动强度适当，并注意不要超过自己的身体负荷限制。

椭圆机速度是140 阻力是4