辣木籽什么时候吃最好（辣木籽怎么食用最佳）

辣木籽最好在早晨空腹时食用。这是因为早晨胃部空虚，辣木籽中的营养成分更容易被吸收和利用。

此外，辣木籽还具有排毒和净化作用，可以帮助清理肠道并促进消化。因此，早晨吃辣木籽可以帮助提高身体的能量水平，增强免疫力，并有助于维持健康的消化系统。记得在食用前先将辣木籽浸泡在水中，以增加其可食用性和吸收率。