面条少吃的好处（面条功效和禁忌）

1、防止发胖：面条富含碳水化合物，如果长期大量食用，摄取的碳水化合物较多，加之不运动，可能导致身体发胖；

2、防止营养素摄入不足：很多人吃面条时配菜较少，并不能保证身体对各种营养素的需要，长此以往可能会出现个别营养素摄入不足的情况，所以长期吃面条需注意多补充蔬菜和优质蛋白。

少吃面条的好处就是减轻肠胃的负担，同时减少碳水的摄入量，这样能够很好的保持自己的身材。让肠胃能够轻松舒畅一些。