补充营养：猕猴桃中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、维生素C、维生素K以及钾、磷、钙等丰富的矿物质，因此一天吃一个猕猴桃可以补充身体所需要的营养物质；
每天吃一个猕猴桃，一个月后会发生皮肤变好
：猕猴桃中的营养成分能够抗氧化，保护细胞活性，滋润皮肤，使皮肤红润、有光泽。
2. 体质增强：猕猴桃中含有丰富的营养，食用可以补充人体所需的营养物质，增强人体的免疫功能，提升体质
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