减脂人一天应该摄入多少热量(减脂一天摄入多少热量)

减脂人一天应该摄入多少热量(减脂一天摄入多少热量)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-18 13:49:02

减脂人一天应该摄入多少热量

如果身高在1米6以上,并且体重为60千克左右,此时减肥一天的热量控制在不能超过1200卡路里左右;如果身高在1米8以上,并且体重在70~80千克左右,此时减肥一天的热量不能超过1500卡路里。每个人的身高体重都会不同,所以一天的热量具体范围需要因人而异

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