跟腱不长可以练体育吗（跟腱短能通过锻炼拉长吗）

跟腱短不适合练体育100米，跟腱短的人由于足部的力量会受限，因此不建议练习短跑等锻炼。短跑运动员的跟腱大部分都比正常人的跟腱要长一些。跟腱短的人可以练习游泳等运动

跟腱是一个重要的肌肉，负责连接脚踝和小腿后侧的肌肉。虽然如果跟腱不长可能会限制某些运动，但并不意味着不能参与体育锻炼。

如果跟腱不长，建议选择一些较为低风险的体育项目进行锻炼，避免对跟腱造成进一步伤害。例如，可以参与游泳、瑜伽、太极拳等低冲击性的运动。这些运动可以提高身体的灵活性、平衡感和心肺功能，同时对跟腱的压力较小。

此外，注意加强其他部位的肌肉锻炼，特别是小腿前侧和大腿肌群。通过增强周围肌肉的力量，可以提供额外的支撑和稳定性，减轻对跟腱的负担。

但是，在选择和进行任何体育锻炼前，一定要咨询医生或专业的运动指导师的建议，以确保避免更大的伤害并享受健康的锻炼。