50公斤体重一天需要多少大卡(90公斤体重一天基础消耗多少大卡)

50公斤体重一天需要多少大卡(90公斤体重一天基础消耗多少大卡)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-18 21:42:49

50公斤体重一天需要多少大卡

一个体重为50公斤的人每天摄入1500大卡到2000大卡的食物可以保持他的体重。

每天需要的就等于等于每天活动所消耗的热量。

不同程度的体力活动消耗的热量不同,大致可以分为轻体力活动、中体力活动和重体力活动,或者是卧床不动。

基础日常活动消耗的热量是每天每千克体重30千卡,不同程度的体力活动就随之加减。

比如轻体力活动每天每千克体重消耗热量约为25千卡,重体力活动每天每千克体重消耗热量约为35千卡。

那么我们就来计算一下,每天需要的总热量,到底是多少吧,以一个人50公斤体重来计算,就是50×30????1500千卡。

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