50公斤的女性一天热量消耗是多少(50公斤女孩一天热量需要多少大卡)

50公斤的女性一天热量消耗是多少(50公斤女孩一天热量需要多少大卡)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-18 22:17:47

50公斤的女性一天热量消耗是多少

50公斤女性一天需要的热量大约为1514.78千卡。根据热量消耗公式(一天基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.062*2.036]*240千卡)可以得出,50公斤的女性一天需要的热量大约为1514.78千卡。人体每时每刻都在消耗热量,这些热量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来。。

这个体重的普通女性一天热量消耗在1500-2000大卡之间。其中,1200为基础代谢,活动消耗在300-800大卡之间属于比较合理的范围。

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