交际舞转圈技巧（交际舞初学口诀）

在交际舞中，转圈是一项重要的技巧。首先，保持身体平衡和姿势端正非常重要。要保持身体的垂直线条，脚步要轻盈，不要用力踩地。

其次，要注意转身的节奏和速度，与音乐保持一致。可以通过练习基本的旋转步伐来提高技巧。另外，要注意与舞伴的配合，保持手臂的柔软和舞伴的身体接触。

最后，要保持眼神交流，与舞伴保持默契。通过不断的练习和舞伴的配合，你的转圈技巧会不断提高。

1、每一个转圈的手势，男伴的手势一定要给的到位，不能太高，也不能太低，更不能太过硬，最佳位置在女伴的腰部，给力的那一瞬间一定在腰部给，这样给出去的力量很匀，女伴在转圈时也容易掌握重心，不容易偏。女伴在转圈时上身必须是笔直的，不能低头，不能弯腰，要觉得转圈时力量都在腰部。

2、转圈需要各种旋转动作。轴转除外，因为以单脚为轴的旋转速度太快，没有时间再做身体摆动动作。连续旋转的技巧不太好掌握，完全取决于男伴给的速度和力量。在连续转的同时，双脚必须是并拢的，不稳的时候可以倒脚，重心要自己掌握。