第一种方法:先出左脚.左脚脚后跟抬在右脚之上,最好与右脚脚尖呈90度，左脚脚尖作支撑点,向斜下方向用力蹬.当把右脚向斜下方蹬出去时,左脚还是脚尖着地,原地旋转,旋转到左脚脚尖向前,然后换脚! 第二种方法:先出左脚,以右脚脚后跟为支撑点，左脚踏出去搜回来时,右脚脚后跟原地向外侧旋转.然后左脚脚尖用力向斜下方蹬.再换脚.
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