出汗的好处有什么（出汗的十大好处有哪些）

出汗可以有效地将身体内的油脂以及杂物从毛孔中排出，从而使得皮肤内部干净。

如果外部的环境温度过高，人体就可以通过出汗来调节自身的体温。

身体里面的金属物质可以通过出汗来排出，有效地防止癌症的发生。

对于减肥的人群来说，出汗可以消耗身体内的能量，促进脂肪的分解。