左右提胯怎么摆（提胯是上下摆还是前后摆）

左右提胯是一种舞蹈动作，需要通过身体的协调和平衡来完成。首先，站直并保持身体的平衡。然后，用力将臀部向左侧挪动同时提起右边的腿，保持双腿的伸直并保持平衡。

接着，将右腿放回原位，然后再重复这个动作，但这次换成右侧提胯。重复练习直至掌握技巧和平衡。左右提胯的关键在于身体的协调和平衡感，需要练习和耐心来掌握这一技巧。