龙利鱼可以炒什么菜（龙利鱼搭配什么蔬菜炒好吃）

准备食材

龙利鱼350g

金针菇、蒜蓉、小米辣

0脂肪烤肉酱1包

制作步骤

step1： 龙利鱼切成大小均匀的小块，准备适量的蒜末备用

step2： 切好的龙利鱼放入碗中，撒适量迷罗辣调味料，倒入1包0脂肪烤肉酱，混合均匀后腌制10~20分钟

step3： 碗底平铺上金针菇，再摆上龙利鱼，腌制的汤汁也一起倒进去，再倒入准备好的蒜蓉，撒适量小米椒，放入蒸锅蒸5~10分钟即可

step4： 蒸熟后的龙利鱼撒上少许葱花点缀下即可

西红柿、洋葱、南瓜、生菜、白菜、娃娃菜、

黄瓜、豆芽等。但注意煮龙利鱼不宜放入富含

草酸的蔬菜,因为草酸容易和龙利鱼中的钙、

镁等矿物质反应,生成沉淀。不仅味道下降,

而且对健康也不利,比如说菠菜、芦笋、香椿

等。

吃龙利鱼的禁忌:

1、龙利鱼属于水产品,因此对鱼类、海鲜等水

产品过敏的人群不宜食用。

2、龙利鱼还富含蛋白质,嘌呤含量也比较高,

因此痛风、肾炎、肝炎人群慎