学好高中理科需要具备以下几个方面的能力：1. 理解基础知识。高中理科的知识体系是建立在初中知识基础之上的，因此要牢固掌握初中的数学、物理、化学等基础知识。
2. 理解概念和原理。高中理科的知识不仅仅是记忆和掌握公式，更重要的是理解概念和原理，掌握科学思维方法。
3. 培养实验能力。高中理科实验是理论知识的重要补充和验证，要积极参加实验，掌握实验技能和方法。
4. 多练习题。高中理科考试重在考查学生对知识的理解和应用能力，因此要多做练习题，尤其是做一些难度适中的综合性题目。
5. 注重思考和总结。高中理科的知识点繁多，需要学生注重思考和总结，形成自己的学习方法和思维方式。
提高分数的方法：
1. 学习方法要正确。要注重基础知识的掌握，理解概念和原理，多做练习题，形成自己的学习方法和思维方式。
2. 多参加课外活动。参加科技、数学、物理、化学等相关竞赛和活动，能够提高自己的知识水平和实践能力。
3. 多看教材外的书籍。教材只是知识的基础，要多看一些相关的书籍，扩大自己的知识面。
4. 重视作业和考试。要认真完成每一次的作业和考试，及时查漏补缺，发现自己的不足，加以改进。
5. 寻求帮助。在学习过程中，遇到问题要及时向老师、同学或家长寻求帮助，共同解决问题，提高学习效率。
