在家养成好皮肤的小秘方（皮肤变好的五个零成本方法）

1 、泡脚

建议每天都泡脚，选能够按摩脚底的泡脚盆，促进血液循环，坚持一段时间，皮肤也会变好一点。

2、勤快换床品

想要皮肤变好，就要注意枕头和被罩的清洁程度，如果不够干净，很容易脸上长痘。

3、 喝豆浆或牛奶

每一天一杯豆浆或牛奶，坚持每天喝，补充营养，皮肤会越来越细腻有光泽。(如果长痘，就不喝牛奶，可以喝无糖酸奶或无糖豆浆)

4、多喝柠檬水

柠檬的维生素含量是比较高的，可以搭配蜂蜜，坚持每天喝一-杯促使皮肤水光透亮。

5、 适当运动

每天抽出一些时间适当运动，能够让身体的代谢变好，代谢好了皮肤会更光滑。

6、 不要熬夜

11点前睡觉。女孩子不要熬夜，对皮肤有很大的伤害，会导致皮肤长痘、长斑、肤色暗沉无光泽。

7、 饮食规律

皮肤是身体的反射区，如果经常饮食不规律,皮肤就会开始有小问题，比如长痘或有斑点，这样的肌肤不仅要规律饮食，有些食物还要学会多吃或少吃。