晚上喝了红牛就一定会失眠吗（失眠第二天喝红牛有用吗）

        晚上喝了红牛不一定会失眠，这要看个人身体的耐受性和疲劳度，我本人就是喝了红牛、咖啡仍能入睡的人。一个人在极度疲劳的时候喝红牛仍是可以睡的。

红牛是一种功能性饮料，晚上喝可能导致失眠。睡前除了避免喝红牛外，也应该避免喝一些浓茶、咖啡等食品，其中也含有大量的咖啡因物质。

如果觉得入睡困难，通常可以在睡前可以适当喝一些温牛奶，其中所含有的色氨酸可以在体内转化成一种与睡眠有关的羟色胺，因此能够促进睡眠，