收腹有什么好处和坏处（全天收腹的好处和坏处）

好处是：经常收腹对身体的形态有很大的帮助作用，尤其是腰部形态的保持以及肌肉力量都有很好的训练价值。

坏处是：影响深度呼吸，进而产生易疲劳、紧张的现象，尤其是长距离的走步训练，一定要注意收腹的保持时长。要做到“劳逸结合”。

好处就是它可以帮助收缩腹部和腰围，还有利于防止胃下垂保持子宫的正常。

坏处就是长期的佩戴可能会使子宫下垂，使肠胃蠕动不同，因此可能会导致血脉不畅等一些情况，可能会导致腰肌劳损。