空腹可以喝牛奶吗（空腹喝牛奶好不好）

空腹可以喝牛奶，牛奶中含有蛋白质、氨基酸、维生素、钙等营养物质，空腹状态下喝牛奶，也能够补充相关营养物质，能被肠胃吸收。

一般情况下不建议空腹喝牛奶，特别是早晨空腹喝牛奶。因为，早晨空腹状态下，胃里基本上没有食欲，这个时候喝进牛奶，很快通过胃部，到达小肠，在小肠道内被吸收，很快会分解成能量，供身体消耗，牛奶的营养价值没起到作用，造成浪费。