早上吃鸡蛋对人体有什么好处（一天吃几个鸡蛋合适）

鸡蛋里含有丰富的必需氨基酸，还有全面蛋白质，它的性价比也很高，而且早晨吃一颗鸡蛋，因为蛋黄里面可以提供丰富的胆碱，可以促进大脑发育，有益大脑的功能，对于提高记忆力和反应力非常好，因此早晨吃一个鸡蛋可以有助于一上午的工作和学习。

早上吃鸡蛋对人体是有很多好处的。能增强人体蛋白质营养，补充人体多种氨基酸和能量，增加体力，也容易消化容易吸收。