30克黄豆的热量（30g黄豆的热量）

黄豆是大豆类的一种，30克的黄豆可产生约110左右千卡的热量。黄豆的蛋白质含量高，且属于完全蛋白，其中赖氨酸含量多，蛋氨酸含量少，与谷类食物混合食用，可较好的发挥蛋白质的互补作用。

黄豆的可食用消化的部分，每一百克黄豆热量值约为359大卡。也就是约为3，59大卡/克。那么30克黄豆的热量就约为108大卡。