如何做到一字马这个动作(一字马最简单的三个动作)

如何做到一字马这个动作(一字马最简单的三个动作)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-24 01:52:37

如何做到一字马这个动作

你必须先热身啦,然后左腿在前右腿在后,如果是弯的,那你就先要拉伸韧带,不要太猛,否则很容易受伤的,韧带拉开后,再慢慢劈腿身体自然往左腿或右腿部倾斜,经常练就可以了

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