一天的作息时间如何安排最合理

合理安排作息时间需符合以下几个原则： 　　原则一 　 一是学习时间、饮食起居有规律，有利于您的身体健康；　　原则二 　 二是符合您的生物钟，有利于提高您的学习效率；　　原则三　 四是鼓励您适当从事一些户外体育活动 或家务劳动，劳逸结合，张弛有致。 您天天上网要多注意休息,以缓解疲劳每小时离开办公桌和电脑几分钟。 如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿。 搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。 伸几个懒腰快速缓解疲劳。 身体最重要,好好保重呀!