冬天晨跑时，为了保护脸部，你可以参考以下做法：
做好防寒措施：佩戴口罩、头盔等，可以减少冷风对面部的刺激。
适当使用护肤品：跑步前在脸部涂抹凡士林等油脂成分较高的护肤品，可以起到保湿和保温的作用，有效减少寒风对面部的伤害。
调整跑步时间：尽量选择在白天跑步，最好的时间段是在下午，避免在晚上气温较低的时候跑步。
注意饮食：补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
总之，在冬天晨跑时，要注意保护脸部，避免受冷风刺激，同时合理使用护肤品和调整跑步时间，以保持脸部的健康和舒适。
冬天晨跑保护脸的方法包括：
1. 带上围巾、口罩，保护嘴和鼻子不受寒冷空气的刺激。
2. 使用保湿霜、润肤乳液等保持皮肤湿润，避免皮肤干燥和冻伤。
3. 尽量减少皮肤裸露在寒冷空气中，可以穿保暖、防风、防寒的衣物。
4. 晨跑前后进行适当的热身和放松运动，促进血液循环，增强身体抵抗力。
5. 保持积极的心态，坚持锻炼，增强身体素质和免疫力。
总之，冬天晨跑时要注意保护脸部，避免受到寒冷的空气刺激，保持温暖和湿润的皮肤，增强身体的抵抗力。
