长期吃糙米代替白米饭好吗（糙米可以代替米饭天天吃吗）

长期吃糙米代替白米饭是不好的，可能会导致身体不能吸收更多的营养等影响。因为在制作过程中会造成大量的营养成分流失而且会添加一些其他的物质，在制作米饭的过程中长期浸泡糙米会造成糙米中的营养成分和矿物质流失，不能及时补充人体的营养成分。

糙米可以长期当作人们的主食来食用，因为它含有丰富的营养成分，如淀粉、多种维生素和矿物质等。糙米含有较多的膳食纤维。