不会盘腿坐是什么原因

不会盘腿坐是什么原因

首页维修大全综合更新时间:2024-04-20 16:26:01

不会盘腿坐是什么原因

答:不会盘腿坐的原因是髋关节活动度过小所导致的!

长时间不锻炼、不活动,或者没有做过涉及到髋部的拉伸锻炼,此时会导致髋关节周围肌肉、肌腱过于紧张,继而使髋部活动度非常小!

可以慢慢从头来,先小幅度的做拉伸髋关节的活动!然后从单盘开始,适应一段时间再联系双盘腿!

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