健身脂肪怎么补充（健身高脂肪要怎么补充）

去健身房活动，是一项非常消耗体力的运动。所以要及时补充营养，多吃水果蔬菜，吃肉蛋类补充脂肪。也可以喝蛋白粉，对健身，长肌肉，都有好处。