只运动不节食能瘦吗（如何不节食不做运动三天暴瘦十斤）

只运动不节食要瘦很难！运动可以促进心肺功能的提高和肌肉骨骼的强壮，延展人体的灵活性，但对新陈代谢并没有很大的提高，新陈代谢和减肥的关系更密切一些！

不可以，要想瘦下运动和节食两者都必须坚持，只运动，而饮食不加控制，每天大鱼大肉肯定不能瘦下来，同样每天只节食，而不运动，同样不能瘦下来。