减肥不节食光运动可以吗(减肥有个不节食不运动的方法)

减肥不节食光运动可以吗(减肥有个不节食不运动的方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-02 16:51:29

减肥不节食光运动可以吗

减肥不节食光运动效果是不明显的,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿黄瓜之类的,不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西,不吃含糖量比较高的食物。少食多餐,规律进食。多做一些运动,尤其是有氧运动,比如说慢跑之类的

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