豌豆做辅食可以将豌豆煮熟或蒸熟,弄碎做成豌豆泥让宝宝吃,或者做成软烂的豌豆粥。
豌豆营养价值丰富,含有蛋白质、脂肪酸、卵磷脂、多种糖类及维生素、矿物质等营养元素,可以有效补充人体所需营养。豌豆中富含粗纤维,能促进肠蠕动,保持大便畅通。但食用豌豆一定要注意烹熟煮透,否则容易引起恶心、呕吐等症状。吃太多豌豆会引起腹胀甚至消化不良,故不宜给孩子长期大量食用豌豆。
豌豆做辅食可以将豌豆煮熟或蒸熟,弄碎做成豌豆泥让宝宝吃,或者做成软烂的豌豆粥。
豌豆营养价值丰富,含有蛋白质、脂肪酸、卵磷脂、多种糖类及维生素、矿物质等营养元素,可以有效补充人体所需营养。豌豆中富含粗纤维,能促进肠蠕动,保持大便畅通。但食用豌豆一定要注意烹熟煮透,否则容易引起恶心、呕吐等症状。吃太多豌豆会引起腹胀甚至消化不良,故不宜给孩子长期大量食用豌豆。
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