饱腹感强热量低的食物有哪些(十大饱腹感强热量低的食物)

饱腹感强热量低的食物有哪些(十大饱腹感强热量低的食物)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-23 23:37:33

饱腹感强热量低的食物有哪些

玉米,燕麦,苹果,红薯

饱腹感强低热量的食物有玉米,燕麦,苹果,红薯等。豆. 土豆,薯类,是可以作为主食食用的,在蔬菜中能量不算低,但是如果作为主食来吃,能量就低很多,每百克为81kcal ,且含有抗性淀粉、也是一种类似膳食纤维的,食后饱腹感强,土豆还含有一定量的维生素C,钾的含量也丰富

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