一、培育环境
蕨菜喜欢阴凉湿润的环境，可以在半阴半荫的地方生长，避免阳光直射。如果要在室内栽培，可以选择光线较弱的地方，例如阳台阴面或者室内放置。
二、栽培温度
蕨菜的适宜生长温度为20℃~25℃，在30℃以上的高温环境下，蕨菜生长速度会变慢。因此在夏季，建议将蕨菜移至相对较凉爽的地方进行栽培。
三、土壤要求
蕨菜对土壤的要求不高，只要保持湿润即可。栽培时可以选择腐殖质丰富的泥土或混合沙土进行栽培。同时，为了保持土壤湿润，可以在土壤表层覆盖一层湿润的薄荷叶或者绿色植物。
四、栽培周期
蕨菜的生长周期大约为3个月左右。在第一个月内，蕨菜会开始萌发并生长出新的叶子，此时需要保持土壤湿润，并定期施肥。在第二个月内，蕨菜的生长速度会逐渐加快，此时需要注意及时采摘蕨菜，避免过度生长而影响口感。第三个月需要适当控制灌溉量，避免蕨菜过度生长。
五、如何育种
蕨菜的育种方法可以采用无性繁殖或有性繁殖。无性繁殖是通过切割蕨菜根部，将其移植到新的土壤中进行生长。有性繁殖则需要选取优良的蕨菜植株，进行人工授粉。授粉后，需要在合适的条件下进行孵化。
第1年栽植要做到苗齐，苗壮，土壤湿度必须在55%-60%，浇完水后可覆盖树叶或稻草，干草起避光和保湿作用。生长发育期多进行中耕锄草，可少留一些长势较好的草为蕨菜遮荫，入冬上冻时浇1次透水，即灌冬水。第2年培育根系，使根系粗状形成多芽，当土壤层融化6厘米时，在行距中间开沟，深8-10厘米，亩施鸡粪2000公斤或掺入草木灰1000公斤，结合覆土，浇1次透水，其他管理同第1年。第3年在解冻后，用耙子将地表土松动，不可太深，一般为3厘米左右，亩施鸡粪2000公斤于地表，浇1次透水即可，其他管理同上一年；第四年以后的管理同第3年。
采收蕨菜种植一次可采收15-20年，每年5-6月采收。当苗高25-40厘米、叶柄幼嫩、小叶尚未展开时，即应采收。10-15天后采收第2次，一年可连续采收2-3次。注意不能成片全部采集，每次只能采收2/3-3/4。
