欧文双背后怎么练（欧文双背后转身详细教学）

欧文的背后双重变向对节奏感和球感的要求很高，是背后运球的进阶动作，需要有一定的运球基础才能用好这招，因此建议新手先练好基础动作：

熟练背后运球，这是整个动作的最基本。

连续两次背后变向，重心尽量降低，加快运球速度，提高变向速度。配合肩部晃动，更能欺骗防守人的重心移动。

身后运球绕到身前，重心跟随篮球向前转移，这有利于我们更好地衔接后面的突破动作，也能起到护球的作用。

在第二次背后变向时，向突破方向迈出异侧脚，攻击对手的前侧脚。

熟练后可向两侧随意转变突破方向，主要还是要观察防守人的重心移动情况。若是防守人不吃晃，我们可以加入一个后撤动作，果断出手投篮，当你外线有篮的时候，对手就不得不贴上来防守。

学会背后运球的技巧，掌握变向节