1、食材：
三文鱼、南瓜、柠檬。
2、做法：
（1）三文鱼洗净，用柠檬腌15分钟。
（2）腌三文鱼的时候，将南瓜洗净去皮切块，放入辅食机蒸20分钟。
（3）三文鱼腌好后，放入蒸锅蒸15分钟。
（4）将蒸好的三文鱼放入辅食机，和蒸好的南瓜一起打泥。
2、食材：
大米50克、芹菜30克、胡萝卜30克、三文鱼50克。
2、做法：
（1）起锅煮粥，加水量为满过大米3cm左右。
（2）芹菜、胡萝卜切成碎沫，三文鱼切成小块。
（3）切一片柠檬放置在三文鱼上，腌制5分钟去腥。柠檬会散发一种味道，能自然的去腥。（这个步骤也可以省去）
（4）三文鱼去腥后，放入蒸锅蒸熟，大概蒸15分钟左右。用辅食机打成泥。
（5）待粥煮至粘稠后加入胡萝卜和芹菜，搅拌均匀，用小火煮10分钟。
（6）十分钟后加入三文鱼泥，搅拌均匀，再煮2-3分钟即可
宝宝餐—????三文鱼（蒸/香煎）
用料
三文鱼
1⃣️块
柠檬
1⃣️个
橄榄油
1⃣️勺
????
2⃣️块
秋葵
1⃣️根
宝宝餐—????三文鱼（蒸/香煎）的做法步骤
步骤 1
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当天买回的????三文鱼清洗去皮后，切片（薄后均匀，不需太薄，三文鱼比较爱熟）。鲜柠檬????切片覆盖去腥味。
步骤 2
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有橙子????可以挤几滴，个人觉得味道宝宝更容易接受！保鲜膜覆盖放冰箱冷藏30分钟。
步骤 3
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秋葵西兰花洗净后热水烫熟，锅里适当加一些盐。
步骤 4
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当天宝宝吃一顿所以取出当天食用的量。????平底锅少量橄榄油，单面一分钟就好！小火煎熟哦。
步骤 5
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翻面后的效果。
步骤 6
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西兰花????切块秋葵切块！配一份粥，可以带宝宝开吃啦！
步骤 7
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剩下的三文鱼????我选择蒸熟后冷冻保存！冷水上锅蒸15分钟。
步骤 8
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蒸熟的效果
步骤 9
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????洗干净，捏碎即可。
步骤 10
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放在辅食盒里冷冻起来！（煮面，配粥都不错）冷冻的食物也不要太久吃完哦，我家都是一周以内吃完！
