每100g的西红柿炒蛋盖浇饭的热量是89.35卡，其中营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等。
如果在家制作的西红柿炒蛋盖浇饭的热量会比较低，但是在外面餐馆制作的西红柿炒蛋盖浇饭为了使饭菜更诱人会添加过多的油，从而造成其热量十分高
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