40岁以上女性提高代谢的六个方法（40岁增加代谢的最好方法）

1.多做一些有氧运动，如跑步、游泳、跳舞等。

2.可以每天晚上用热水泡泡脚，有利于扩张血管，促进发汗，消耗大量的能量以利于新陈代谢。

3.平时炒菜用橄榄油能够帮助燃烧脂肪提高代谢。

4.水果可以柠檬中含有促进消化的镁和纤维素。

5.每天坚持运动四十分钟，运动是提高女性代谢最好的方式之一。

6.规律饮食以清淡为主，多补充高蛋白食物，少吃碳水化合物。