爬山容易伤膝盖吗（爬山会不会损伤膝盖）

爬山是会容易伤到膝盖的，因为爬山是你一向比较剧烈的运动，爬山主要就是膝盖的运动，如果得不到休息缓解，肯定就会伤害到膝盖的。

容易伤膝盖关节。

因为爬山，人体重量都是靠下肢承受，而膝盖关节在陡坡上受重力很大，特别是下山时，顿挫重力超过体重，膝盖关节受重压更大，所以容易伤到膝盖关节。尤其是老年人，膝盖关节润滑不够，更易受伤，尽量不要做爬山运动。