怎样减大腿和臀部的肉（如何正确减大腿和屁股的肉）

减大腿和臀部的肉可以多进行跑步，多去健身。建议平时要多注意休息，三餐要有规律，尽量不要熬夜。可以多运动，多锻炼身体，提高身体状况。饮食方面也要多注意，尽量吃清淡一点，不要吃辛辣刺激的食物，膨化食品也少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时多喝热水，多补充维生素，保持良好的心态，要有一个放松的生活状况。