玉石汗蒸可以天天蒸吗（玉石汗蒸一般多久最好）

玉石汗蒸不可以天天蒸。中医讲汗为心之液，适度出汗有益，过度出汗有损，第一次汗蒸的时候4-5天可以连续汗蒸，之后最好1周2次为好，不要超过了2次。汗蒸虽好，但是也不要天天汗蒸，要根据科学的方法来进行汗蒸养生功效。但是一周两次应该可以达到最佳效果。

玉石汗蒸不可以天天蒸

偶尔做一次汗蒸对身体有好处，可以改善全身的血液循环，还可以加快新陈代谢。

应该先要洗澡后汗蒸的。汗蒸前沐浴是为了清除皮肤表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利于体内毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妆的女性要将皮肤表面的化妆品清洗干净后才更有利于皮肤的美容。