野营食物推荐（野餐必带的30种食物）

以下是几种适合露营的食品推荐： 

1. 即食燕麦片：这种食品易于携带，只需要加水或牛奶就可以食用，而且富含纤维和能量。

 2. 肉松饼干：肉松饼干是高蛋白、低糖分的零食，非常适合作为一天中的补充能量。

 3. 坚果、蔓越莓和葡萄干混合物：这种混合物富含健康的脂肪和碳水化合物，而且可以提供长时间的能量。

 4. 罐装汤类：罐装汤类容易携带和加热，是一种非常方便的热餐选择。

 5. 速食面或速食米饭：速食面或速食米饭可以快速加热食用，而且容易携带。但它们通常富含钠，因此在摄入时要注意平衡饮食。