不好,有坏处。
因为花生米含油量比较高,所以常吃有坏处。
花生米还很硬,吃多了对牙齿也不好。适当的吃一些,对身体反而有好处。
不好。
因为炒花生中含有较高的脂肪和热量,过量摄入容易导致肥胖,同时花生中含有的草酸还会对人体吸收钙质造成影响,特别是对于长期过量食用的人群会使骨质疏松风险增加。
建议适量食用,控制每日热量摄入,也需关注花生的食用方法,不宜过油过炸,最好选择清水焯煮、蒸煮方式,能够减少危害,保持花生的营养价值。
不好,有坏处。
因为花生米含油量比较高,所以常吃有坏处。
花生米还很硬,吃多了对牙齿也不好。适当的吃一些,对身体反而有好处。
不好。
因为炒花生中含有较高的脂肪和热量,过量摄入容易导致肥胖,同时花生中含有的草酸还会对人体吸收钙质造成影响,特别是对于长期过量食用的人群会使骨质疏松风险增加。
建议适量食用,控制每日热量摄入,也需关注花生的食用方法,不宜过油过炸,最好选择清水焯煮、蒸煮方式,能够减少危害,保持花生的营养价值。
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