减脂期饭量越来越小为什么（减脂期热量缺口太大会怎样）

1. 减脂期饭量越来越小。
2. 这是因为在减脂期间，人们通常会采取减少热量摄入的策略，以达到减脂的目的。
减少饭量可以有效降低热量摄入，从而帮助身体消耗储存的脂肪。
3. 饭量的减少是为了控制总热量摄入量，从而创造能量赤字，使身体开始消耗脂肪储备。
此外，减脂期间通常会增加运动量，进一步增加能量消耗，因此需要进一步减少饭量以满足减脂的需求。
同时，减脂期间还可以通过增加蛋白质摄入来增加饱腹感，减少饭量。
总之，减脂期饭量的减少是为了控制热量摄入，促进脂肪燃烧，达到减脂的效果。

可能是跟你吃的食物有关。

一些减肥代餐会有明显的饱腹感，同时可能降低你的食欲。建议如果想要减肥，加强体育锻炼，控制饮食，吃高蛋白饮食，少吃主食类！不吃高热量饮食。