每天早上起来应该怎样锻炼（每天早晨锻炼的方法和步骤）

慢跑。。。早上起早点 找个公园 或者 田园 之类的 清新的 地方。 然后 锻炼锻炼 自己的 身体协调性，。，。 快慢，，等等。自己想着法 锻炼 或者折磨自己个。