冬季锻炼穿什么衣服(冬天在户外运动穿什么衣服舒服)

冬季锻炼穿什么衣服(冬天在户外运动穿什么衣服舒服)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 11:08:19

冬季锻炼穿什么衣服

即便是冬天也不能穿太厚的衣服去跑步 去锻炼身体 ,因为会影响到你锻炼身体的 灵活性,首先要选择透气性比较好的 , 产生的热量容易挥发出来 ,轻便及保暖 。

应冬季穿衣三原则,从内到外依序是:排汗层—保暖层—防风层。一般来说,排汗层是排汗内衣或者速干T恤,保暖层是抓绒衣,防风层是冲锋衣或羽绒服。三层的合理搭配可以满足绝大多数户外出行活动。

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