莱德基技术解析（莱德基为什么这么可怕）

莱德基的二次腿技术

莱德基划臂的频率，真的是非常快，这么快的频率，如果你要是打4次腿或者是6次腿的话，这个腿就占的比例太大了。

实际上自由泳的推进力70%是在上肢，可以看一下两次推就是左手入水同时打右腿，看到没有左手入水打右腿，然后左手推水的时候打左腿同侧腿。

右手也一样右手入水打左腿，右手推水打右腿就跟走路一样。迈左腿就是摆右手。