北寒带是北纬66.5°以北的地区，属于北寒带。北寒带主要以水域为主。即是北冰洋。
南寒带是指南纬66.5°以南的地区，他们以陆地为主，主要是南极大陆。而且有厚厚的冰雪覆盖。
南极大陆比北冰洋寒冷。
北寒带范围：66.5°（66°34’）N-90°N
南寒带范围：66.5°（66°34’）S-90°S
受极地高气压带和极地东风带影响，北寒带和南寒带终年寒冷
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