跑步机6速相当于配速多少公里（跑步机速度6.0相当于多少配速）

跑步机速度6相当于配速6公里每小时，也就是跑了一个小时6公里的距离。

跑步机的速度分为慢走（6km/h以下），快走（6-8km/h），慢跑（8-10km/h），中速跑（10-12km/h）和快跑（12km/h以上）。不同的速度对于人体能量的消耗，锻炼的效果都有差异。速度8km/h以下：利用跑步机进行慢走和快走锻炼，可以很好的满足一天的运动量，维持健康状态。适合老年人，轻运动人群，健身小白和伤后康复者进行锻炼。训练时间不少于45分钟。

6速相当于每小时6公里,大概消耗400-500左右的卡路里.