缠丝功主要就是两臂的顺缠和逆缠,当然还有腿的顺逆缠(不做重点)。
双顺缠:开步直立,虚灵顶劲,松肩沉肘,两臂侧平举,以小指领劲,扬指坐腕,向下向中合掌画弧。
双逆缠,在双手顺缠合于胸前中间的时候,再以拇指领劲向下向两旁画弧。如此反复多次。顺缠意念在小指,逆缠意念在拇指。
缠丝功主要就是两臂的顺缠和逆缠,当然还有腿的顺逆缠(不做重点)。
双顺缠:开步直立,虚灵顶劲,松肩沉肘,两臂侧平举,以小指领劲,扬指坐腕,向下向中合掌画弧。
双逆缠,在双手顺缠合于胸前中间的时候,再以拇指领劲向下向两旁画弧。如此反复多次。顺缠意念在小指,逆缠意念在拇指。
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