怎么缓解考试压力（缓解考试压力的有效方法）

可以通过良好的心理建设和合理的学习安排。比如可以合理安排复习和休息时间，增强对考试知识的掌握和自信心，维持好的身心健康状态，适量运动释放压力，多与家人朋友进行交流真诚对话，多参与其他学习、娱乐等活动，转移注意力等等，综合运用可以有效减轻压力，提高学习效率。

考试有压力可以通过一些方式缓解，考生在考试头天晚上散散步，看看搞笑的视频，和人聊聊天，考试时候带一瓶水进考场，手中有东西可以缓解压力。