步骤/方式1
吃东西时喝一杯温牛奶或吃能增加饱腹感的食物，或饭前喝白开水增加饱腹感
步骤/方式2
转移注意力:通过听音乐、看电视、和朋友聊天等分散想吃东西的注意力，有利于降低食欲
步骤/方式3
然后多做运动强身健体，锻炼意志，保持好心情，防止精神紧张和抑郁
采青是初几（采青是哪里的习俗）
采青是初二。采青是广东省过年沿袭一种的传统民俗。每年的除夕之...
淤青可以揉吗（淤青揉了好得快吗）
如果是皮肤在受到猛烈的撞击之后出现的淤青，可以揉，但不要太用...
摸青什么意思（揉青是什么意思）
摸青，就是在中秋之夜到别人田里去采摘青菜、瓜果之类的农作物拿...
元宵摸青是什么意思（春节挂青是什么意思）
元宵摸青是一种传统节日习俗，盛行于中国南方地区。在元宵节晚...
他们说15摸青是什么意思哦 请知道的朋友速答（十五采青是什么意思）
就是说每过正月十五都有一次摸青的。你去摘别人菜，不被别人发现...
什么是摸青（野生青鱼和家养青鱼的区别）
摸青，就是在中秋之夜到别人田里去采摘青菜、瓜果之类的农作物拿...
