哺乳期能不能吃零食（哺乳期禁忌食物一览表）

哺乳期可以吃零食，但是对不同的零食有不同的要求。建议少吃点，不要经常吃。例如，一些坚果对婴儿的大脑发育有好处。这些小吃对孩子和母亲都有好处。它们可以安全食用。然而，对于那些受刺激的零食，最好尽量少吃。最好不要吃小包装的零食，油炸的或太甜的，含有膨化剂、香精和色素。